孕妇便秘应多吃的食物 孕妇便秘多吃玉米和草莓

孕妇便秘了要怎么办呢?孕妇当然是不适合使用药物的啦，那就要从食物中下手了，那孕妇便秘应多吃哪些食物呢?哪些食物可以缓解孕妇便秘呢?今天小编就为你带来了孕妇便秘应多吃的食物，我们一同去看看吧。

孕妇便秘应多吃的食物

孕妇便秘应多吃的食物一玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。

孕妇便秘应多吃的食物二黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。

孕妇便秘应多吃的食物三芋头：芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。