宝宝从出生后2周一1个月就可要开始体格锻炼 新手妈妈看过来！(2)

户外活动可结合皮肤抚触和按摩、被动操和主动操进行。

(2)皮肤锻炼:①婴儿皮肤按摩:每口早晚各I次，每次15min以上。在婴儿面部、胸部、腹部、背部及四肢有规律地轻柔捏握，可刺激皮肤，有益于循环、呼吸、消化、肢体肌肉的放松与活动.给要儿带来愉快的刺激.也促进要儿与父母之间的情感交流。②水浴:包括温水浴、擦浴、淋浴和游泳。新生儿脐带脱落即可进行温水浴，水温保持在37-37.590，时间为7一12min;6个月以上婴儿可用湿毛巾由肢端向躯干轻擦皮肤.至皮肤潮红为止，1次/d;3岁以1.小儿可淋浴.开始时水温35-369C，每隔2-3d降190，幼儿不低于26-28-C,年长儿可降至24一269C,室温保持在18一20CC;年长儿才能进行游泳。