爱美大行动 吃这些能让你容光焕发

吃可以改善本人的安康和生机，也可以让你变瘦，塞进小一号的牛仔裤里。科学家把重点放在了食物品种对表面的影响，后果发现了一些十分强而有力的联系。其实你所吃的食物对表面的影响，比专家以为的还要深远。

皮肤科医师说，很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单。在每一个项目中，他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。接下来编辑就要告诉大家让你变更美的八种营养食品，在这个阳光灿烂的夏日，让你更加性感迷人!

1、南瓜子消除痘痘

营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。