由内而外吃出你的美白(2)

排毒类食物

通过食用排毒类食物，将积聚体内的毒素溶解，排出，同时促进新陈代谢，可以是皮肤清透明亮。

代表食物：绿茶、黄瓜、青木瓜

食用方法：每天喝一杯绿茶，或者用绿茶、豌豆熬汤，并在烧开后放入适量的蜂蜜和枸杞，这样熬出来的汤香甜美味，又有很好的美白功效。绿茶可以抑制皮肤衰老，豌豆中含有大量的维生素E，可以防止色素沉淀，而加入的蜂蜜、枸杞营养丰富全面，经常使用可以保持肌肤红润有光泽。黄瓜、青木瓜洗净就可以直接生吃，也可以蒸熟或炒熟再吃。