卵巢保养很重要，更年期月经紊乱怎么调理？

导读：女人一旦进入到更年期，各种不正常的状况就会显现出来，月经不调是其中较为显著的一个表现。更年期月经紊乱怎么调理?月经紊乱的原因何在呢?

日前，记者采访到了湖南某妇科医院内分泌诊疗中心主任廖雪梅教授，廖教授详细的解释了相关问题的知识，以及问题的解决办法。

更年期最显著特征之一：月经紊乱

廖教授表示，月经紊乱是更年期女性最常遭遇的问题，很多女性朋友往往采取的应对方法就是放任自流，很少想办法去进行调理，其实只要方法得当，或者是选择一些调理更年期月经不调的保健品，都是行之有效的解决更年期月经紊乱问题的方法。

月经紊乱的根源：卵巢功能的提早衰退

据廖教授介绍，女性更年期月经紊乱的根源就在于女性卵巢功能的提前退化。更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退并完全消失的一个过渡期，伴随着女性年龄的增长，这是每个女人都必须要经历的过程。一般的女性绝经的时间为45~50岁，如果有提绝经的话，很有可能就会提前出现卵巢衰退的现象，这时就会造成月经紊乱。

如何保养卵巢？卵巢保养吃什么？

月经紊乱的调理最好的方法就是保养卵巢，卵巢如何保养呢?廖教授表示，方法有很多比如饮食保养法、按摩保养法、以及选择养巢产品等。

在养巢的选择方面，优娜蕾蒂御巢养护系列产品(官网www.vn518.com)是目前最好的选择，它不仅有极高的信誉和口碑，而且价格实在，真正的物有所值。至于平时的饮食，专家建议，平时多吃卷心菜、菜花、芝麻油等富含维生素E的食品以及含有维生素B6的谷类、豆类食品都能够起到一定的养巢效果。

最后廖教授提醒：除了在饮食，以及选用养巢产品多加注意之外，精神方面的调理同样重要，要保持乐观的心态、健康愉悦的心情，并且还有对做一些户外运动，这样才能全方面的对身体进行调理，尽早的解决女性更年期问题，毕竟身心都健康的女人才是完美女人。