女人经期要懂得卵巢保养，常吃这几种碱性食物，卵巢越来越年轻

想要滋补养颜，当然要喝些补气血的玫瑰茶，搭配上菊花还有很好的清火解毒能力，让你的身体内部更加干净，身体机能恢复年轻。

想要自己的更加有女人味，雌性激素就有很大的作用，长期喝一些红枣桂圆补气血的能让我们的雌性激素大大提高

可以促进血液循环，让你的肝脏更健康哦。还能调理内分泌，女性养生喝这个，让你越活越年轻，还能增强抵抗力哦！

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荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，对于水肿型和便秘的mm效果最为有效。柠檬的维生素更能让我们促进新陈代谢

柠檬中含有大量的维生素，能促进我们肠胃的消化，让我们的体内新陈代谢加速，更好的达到瘦身的目的

桑叶是天然的强碱性食物哦，每天喝点这个，不仅能补气血，还能调节体内的酸碱平衡，让病菌无处可以生存，增强你的抵抗力。

菊花有着非常好的清肝火排毒能力，加上补气血的人参枸杞，还能增强体质提高抵抗力，每天早晚喝点它，补肝又益气。

山药芡实薏米粥补气血、健脾胃的功效是公认的，而且还有着非常好的祛湿利尿的效果，让你每天都可以顺畅排毒。

磨粉后的芡实营养更加丰富，适合养生食用，而且口感非常好，搭配薏米之类的煮粥，养生效果更好，还能够滋补肝肾，让身体器官更健康。