马上就要年底跨年 再不减肥就胖了整整一年啊！(7)
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每周吃3次深海鱼
深海鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，同时胆固醇含量较低，不饱和脂肪酸能够抑制反式脂肪的转化，加速脂肪氧化消耗，另外，深海鱼中的B类维生素还可以加速糖代谢，所以不管从哪个方面来看它都是可以辅助减脂的。
以上就是小编的全部介绍了，希望对大家减肥有所帮助。运动和饮食把握好，绝对会让你瘦到没朋友，不信你就试试看!
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