虽然中秋佳节是一个值得大家大吃大喝把酒言欢的时节,但是也要有节制不是,为了我们自己的健康着想,中秋节的晚宴菜谱各位掌厨的大师们可就要好好的研究一下啦。一边吃着中秋美食一边聊天热热闹闹也不用担心吃太多,脂肪过剩,造成健康隐患。
脸上不长痘痘:生菜和苦瓜
四、避免消化不良:韭菜和香菜
韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。
香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜有温中健胃的作用,适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。
五、脸上不长痘痘:生菜和苦瓜
生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。
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