秋冬主清淡 让咱们的饮食都少盐少油吧！(2)

2、慢炖锅酣畅无豆辣椒

原料：

1磅瘦牛肉

1磅地面夹头

2(29盎司)罐装番茄酱

2(15盎司)罐头番茄丁

1(6盎司)即可番茄酱

1/2白洋葱，切块

1青椒，切丁

蒜末1茶匙

1/8茶匙辣椒

1 1/2茶匙孜然地

5-6汤匙辣椒粉

1/2茶匙白糖

3/4茶匙干牛至

1/2茶匙黑胡椒

做法：

在一个大煎锅，弄碎碎牛肉，直至熟透，并加入到慢炖锅。

加入番茄酱，番茄丁，番茄酱，洋葱，辣椒，蒜末，辣椒，孜然地面，辣椒粉，白砂糖，牛至，辣椒至慢炖锅中。

搅拌结合。

盖上锅盖煮小火慢炖8小时或大火快炖4小时。

加入切碎的切达干酪和酸奶油即可。