南瓜红枣家常做法怎么做 红枣南瓜蒸米饭做法大全

说起南瓜和大枣都是生活中我们经常会迟到的食物，大枣含有丰富的营养成分，其中维生素c的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，那么美味的南瓜红枣怎么做好吃呢?一起来看看吧。

其中所含有的磷酸腺昔，是人体细胞能量代谢的必须成分，能够增强肌力，消除疲劳，扩张血管，增强心肌收缩能力，改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中医中药理论认为，红枣具有补虚养气，养血安神，健脾胃等作用，是脾胃虚弱，气血不足，倦怠无力，失眠多梦等患者良好的保健营养品。

红枣对慢性肝炎，肝硬化，贫血，过敏性紫癜等病症有较好的疗效;红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺昔，有较强的抗癌，防癌，抗过敏作用。红枣可降胆固醇，防胆结石，防止心血管病，降血压，防止动脉硬化。另外红枣对便秘的患者也有独特的疗效。

蜂蜜可以补充各种维生素

南瓜肉——功效：补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。①适合中老年人、高血压、高血脂、秘尿系结石、便秘的人，适宜经常接触铅、汞的人。②南瓜生食可以驱蛔成人每次1斤，儿童半斤，两小时后再服泻剂。注意：有脚气、黄疸病、气滞湿阻的人忌食。

如何用红枣南瓜蒸米饭?