维度女性网 > 美食 > 女性气血不足容易脱发、面黄、手脚冰冷,吃这些秋季才能养生
猪肝患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。
红枣对于很多人来说,特别是女性只是一种很好的补血零食。
只要将它和其他食材搭配,能带给你大惊喜哦!
养生密码红豆薏米粉薏仁扁豆粉 五谷杂粮薏米红豆 具有安神、养颜、舒缓精神的作用。
适合怕冷、体质虚寒的人食用。
绝食减肥是瘦身的下下策,是不科学且行不通的瘦身方式,饿坏胃还会反弹。平时可以吃葛根木瓜魔芋粉,能够增加肠胃的蠕动,促进肠内废弃物及有害物质的排泄。而且高纤低脂,有良好的瘦身效果。
促进肠道毒素的排除,预防便秘,同时带有多种营养,美容又瘦身。
肝脏的主要任务就是排毒解毒,当肝功能受损时,肝脏的排毒解毒作用就会减弱,甚至肝脏自身也会被毒素侵害,这时喝点蒲公英就可以减轻肝脏负担。
蒲公英为治疗胃痛之佳品,食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。
薏米红豆的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气。有利水消肿、健脾去湿功效。
枸杞是中药四宝之一,具有很高的药用价值。枸杞的养生功效众所周知,近年来,更成为家庭的常备品。
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