为您推荐家常菜的营养搭配 营养食谱的介绍与制作方法

我们都知道在日常生活中的饮食需要选择滋补的食物，但是许多食材搭配在一起不合理导致吃了也白吃，而有的食材与另一种食材搭配，不但其营养价值没有丢失，而且会让养生的功效倍增。下面维度小编为大家分享养生营养食谱。

营养食谱推荐

1、羊肉配生姜

羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用，同时生姜既能去腥膻，又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

推荐食谱：

材料：当归9克，生姜15克，羊肉片50克。

做法：

1.当归洗净，生姜洗净切片。

2.羊肉在沸水中焯一下，去掉血腥油渍。

3.砂锅内放入羊肉、当归和姜片，加适量水。

4.盖上锅，用中火煮开，改用小火慢炖。

5.炖至熟烂后，去当归﹑姜，食肉饮汤。

功效：活血润燥，散火除热，止痛祛风。