营养粥食谱做法大全 健康吃法吃出健康好身体(3)
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三、大枣粥
材料：粳米60g、大枣10颗
做饭：把粳米用清水淘洗干净，然后放入砂锅中熬煮，把大枣切碎洒在砂锅中，一起煮成粘稠的粥状即可，佐早餐食。
功效：大枣富含维生素E，有补血养颜的功效，可使人面色红润、精神焕发，很适合女性服用。
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