牛奶食疗养生粥介绍 冬季进补胜良药(2)
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三、羊肉奶羹
功效：益精补气及温中补虚，适用于产后手脚冰冷、易疲劳和气短等症。
材料：羊肉、牛奶、姜、山药
做法：羊肉和生姜分别切块和切片，一起放入沙锅，加水文火慢炖七至八个小时，搅拌均匀，滤去未烂残渣，只留羊肉在锅中。然后，加入切好的山药，煮烂后，加入牛奶，烧开便可。
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