燕麦的好处大盘点 改善人体免疫力好处多(2)
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减少胰岛素依赖
4、燕麦中的糖分少，可减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。
降低收缩压和舒张压
5、每天食用燕麦可降低收缩压和舒张压。燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，可大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低坏胆固醇的水平。
降低哮喘病发病的风险
6、多项研究表明，儿童常吃燕麦麦中可降低哮喘病发病的风险。
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