吃苹果的好处盘点 苹果的饮食功效介绍

生活中有人吃苹果为减肥，有人吃苹果为了美容，有人吃苹果是因为注重养生。吃苹果到底有什么好处呢?下面维度小编就和大家一起共享每天坚持吃苹果好处有哪些。

一、防癌

据调查经常吃苹果的人比少吃苹果的人得感冒机会要低很多，那是因为苹果汁有着很强大的灭菌作用，能够帮助人体杀灭传染性病毒，增强人体自身免疫力，故有防癌作用。

二、帮助消化

苹果中独含的苹果酸和柠檬酸能够帮助人体提高胃液的分泌，促进人体快速消化。

三、可助减肥

苹果虽然营养丰富，但是不含脂肪与钠，而且不易有饥饿感，是需要减肥朋友们的首选食物。