女人吃什么食物美容养颜 保持青春拒绝做衰老

岁月是把无形的刀，美女们都想长生不老，吃什么食物可以抗衰老呢?维度小编推荐几种抗衰老的食物，让你把青春美丽吃出来，绝对不做老女人。

花菜

女性钙、铁的流失是衰老的第一步，花菜中有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物，除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质和女性常常缺乏的铁元素。

酸奶

酸奶有促进消化的作用，还能提高女生们的免疫力，愈多MM都很喜欢，不仅是因为它脂肪含量低可以保持良好的身材，还因为它富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。