营养分析:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
冬季进补食物2、芋头:宜脾健胃
营 养分析:芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁 0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠 道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。
丽江新鲜冰糖心丑苹果时令红富士 苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系...
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有句古语叫千寒易去,一湿难除;还有一句老话叫湿气是万病之源。很多人常常会困乏没精神,大便粘马桶,口臭,长斑长痘,白带异常,头发易出油,主要原因就是体内湿气太多啦...
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新鲜丹东牛奶草莓 草莓有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功。含有丰富的维生素C,果胶及纤维素。可促进胃肠蠕动,改善食欲不振。小孩子喜欢吃,用这...
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速溶生姜红糖姜汤 女人总有那么几天,身体很难受,很多美眉都会喝喝红糖水,来缓解一下状况,这是因为红糖有着补血活血、排毒的作用。...
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现在正处于冬春交替之际,气温反复无常,昼夜温差大,这种时候很容易引起感冒,尤其是对于小孩子,特别的容易发生感冒。对于孩子而言,让他们吃药是个非常难的事情,虽然现...
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无火清爽金银花茶 金银花有“灭火神器”的美称,茶香扑鼻且入口回甘明显,口感上乘,营养价值高,这个季节喝很适合。...
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小时候在海边生活,闲了便去海边的礁石坐坐,听听海浪的声音,飞鸟在头顶啾鸣,海风扑在脸上,带着海水的腥气,竟觉得异常好闻。也会去海滩寻宝,欢喜于偶尔寻得的闪光石子...
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现在越来越多人都注重生活健康,所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜爱。 顾名思义,水果沙拉就是将不同种类的水果切成块状,摆放在盘中,再配上沙拉酱或者酸奶就可即食...
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路灯照亮了一团暖黄,星罗棋布地落在了街道上。路旁的树安静地垂着头,马路上车水马龙,偶尔堵上一段。 灯光与夜色交叉的阴影让行人的轮廓格外深,想要哈口气暖暖手,手还...
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