春季预防感冒又妙招，多这3种食物增强抵抗力，感冒再也不怕了

现在正处于冬春交替之际，气温反复无常，昼夜温差大，这种时候很容易引起感冒，尤其是对于小孩子，特别的容易发生感冒。对于孩子而言，让他们吃药是个非常难的事情，虽然现在的药都制作成甜的，但是还是有种味道，小编的外甥就是深受伤害。其实平常的时候多吃些食物是可以起到预防感冒的作用，这样孩子就不需要吃药又健康了。

1、蘑菇

现在的市场都可以买到蘑菇了，蘑菇里面有着非常丰富的珍惜微量元素硒和其他等大量的抗氧化物，对于加强孩子的身体抵抗力很有帮助。而且很重要的是蘑菇做菜有味，孩子都很喜欢，既可以增加营养还可以预防感冒，很适合小孩子吃。

2、洋葱

洋葱有着很大蒜不分上下的杀毒功效，但是大蒜味道太浓，而且还是辣的，小孩子一般都不喜欢吃。而洋葱经过了烹饪后味道甘甜，而且洋葱还可以增加人的肠胃蠕动，预防感冒等作用。

对于孩子而言，除了这些可以预防感冒的食物，平常还要摄取足够的营养，这样可以增强身体的抵抗力，也是可以起到很好的预防感冒的作用。

山楂

小孩子都是比较顽皮的，零食经常吃，导致了不吃正餐，给孩子吃些山楂，客气清清肠胃，促进孩子的食欲。

葡萄干

既然小孩子喜欢吃零食，给些有营养的零食给孩子吃是个很好的办法，葡萄干有着很好的微量元素，孩子作为零食吃不影响正餐还可以补充营养。

酸奶

奶类的制品有着预防感冒和增加抵抗力的作用，酸奶酸酸的味道，可以促进孩子的食欲，吃些酸内对孩子很有用。

瑶柱

试试用瑶柱给孩子熬些粥，可以让粥有味道，更有营养，而且粥类可以很容易被人体吸收。

蜂蜜

小朋友都喜欢甜的，那么试一下给孩子写蜂蜜泡水，大量的营养补充增加抵抗力，帮助孩子预防感冒，而且孩子还喜欢。

燕麦

早餐给孩子吃些燕麦，麦子里面有着很好的人体必须元素，用来给孩子吃早餐，是一种很好的早餐食品。