哪些食物改善你的皮肤 美食让你人见人爱
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俗话说的好，民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天维度女性网小编就和大家一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢?美食吃对了也可以让你人见人爱哦。
1、白白滑滑低脂酸奶
美丽建议：一星期3到5次
作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专家森玛女士指出：“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。”
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