哪些食物长久留住女人美丽 美容食物大盘点

对于爱美的女性来说，女性的美丽与女性吃进嘴里的食物息息相关，所以饮食对于每个女性来说都至关重要，而生活中我们可以经常吃什么呢?下面维度网为大家介绍女性多吃以下几种食物，有益我们的身体，还有美容的功效哦。

女性多吃以下五种食物有益：酸奶、豆浆、燕麦、红肉和西红柿。

酸奶：润肠补钙

酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3―5次酸奶。