多食冬瓜黄瓜最健康 养生瓜类至关重要

减肥这个字眼几乎是很多女性每天都会做的事情，一味的节食并不好哦，而调整饮食是减肥的重要环节，但控制食物确实是太痛苦了，食用低能量的蔬菜填饱我们的肚子，是不错的办法哦，赶紧来看看吧。

冬瓜、黄瓜、苦瓜、白萝卜、菠菜、水萝卜、水芹、白菜、莴笋等蔬菜含水量高，而脂肪含量低，糖的含量也不高，能量较低，大多有利于减肥。减肥者可以放宽吃。以大白菜为例：大白菜微寒味甘，有养胃生津、清热解毒、除烦解渴、利尿通便、化痰止咳之功效。