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大白菜的营养价值 大白菜的功效和作用

来源于:维度女性网2017-02-21 17:00编辑:xdwd

说起大白菜,是大家非常熟悉的一种蔬菜,这种蔬菜备受人们的喜爱,特别是在冬天,大白菜已经成为餐桌上不可缺少的一种蔬菜,虽然大白菜非常便宜,但是营养价值也是非常 的高,大白菜都有哪些功效作用呢?让小编带大家一起来了解下吧。

大白菜的营养价值

白色白菜和绿色白菜有啥区别?

颜色发白的白菜生长期短,水分含量大,叶子口感绵软,粗纤维较少,不耐藏,一般能存10~15天,在每年的9月底和10月中旬上市。11月左右上市的是晚熟白菜,菜叶颜色青绿,生长期长,叶肉厚、韧性大,粗纤维较多。这种更绿的白菜初期食用,菜质较粗,经储藏后,叶肉变细嫩,口味变甜,适合长期储藏,一般能存到第二年2月份左右。

大白菜、小白菜和娃娃菜三者是啥关系?

三者同属十字花科,含有丰富的维生素、膳食纤维。市面上的小白菜是专门培育的不结球(指叶片的包裹形态)品种,叶子更多且不会长成大白菜。娃娃菜也是专门培育的能够结球的一种小型白菜,它比大白菜粗纤维少,口感也更好。《中国食物成分表》数据显示,小白菜的胡萝卜素、钙、镁、锌等含量高于大白菜,但维生素B1、维生素C含量低于大白菜。胡萝卜素有助于提高人体免疫力,对眼睛有益。

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