周末在家吃一盘瓜子,看着电视是多么惬意的事情,瓜子是一种零食,但其实不止如此,它们还有一些我们不知道的功能,下面我们就来详细的了解一下南瓜子的功效以及怎样挑选南瓜子,同时也为大家介绍一下南瓜子怎么炒好吃。
南瓜子有补肾功能
专家指出,南瓜子中含有大量的锌,而含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。所以多吃南瓜子对男性朋友来说是很好的一件事。
南瓜子保护男性前列腺
美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子,平均重量68毫克),可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。
立秋后常吃的这个鲜果子,居然有如此之多的养生功效……...
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