男人预防前列腺疾病，多吃这些菜，快让老婆做给你吃

前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者的生活质量。前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的8%～25%，约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响。前列腺炎可以影响各个年龄段的成年男性，50岁以下的成年男性患病率较高。前列腺炎发病也可能与季节、饮食、性活动、泌尿生殖道炎症、良性前列腺增生或下尿路综合征、职业、社会经济状况以及精神心理因素等有关。

那么我们可以通过吃什么食物来避免患前列腺疾病呢？

1、木须肉

木须肉是我们永远也吃不腻的家常菜，虽然比一般的小炒做法稍微复杂一点，但是营养丰富，味道更鲜美，更有利尿消炎的作用，对于预防和缓解前列腺炎有非常大的帮助。

食材:猪里脊肉、黄瓜、鸡蛋、木耳、干黄花菜、食盐、料酒、鸡精、生抽、植物油、小葱、生粉、白糖

做法：

（1）准备好所用食材，黄瓜洗净，切片，小葱切葱花；

（2）猪里脊肉切片，加入生抽、料酒和生粉抓匀后腌制片刻；

（3）干黑木耳和干黄花菜，分别用清水泡发后沥干水份，鸡蛋打散；

（4）锅中倒入1汤匙植物油烧热，先将蛋液倒入滑散，炒熟后盛出；

（5）再倒入1汤匙植物油烧热，爆香葱花后下入里脊肉翻炒至变色，倒入木耳、黄花菜翻炒一会儿；

（6）调入盐、鸡精和白糖，最后加入鸡蛋和黄瓜片，炒匀即可 。

2、香椿炒鸡蛋

香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药，故民间有“常食香椿芽不染病”的说法。香椿炒鸡蛋做法简单，但是对预防和缓解前列腺炎有非常好的效果。

食材：香椿、鸡蛋、食盐、香油

做法：

（1）香椿芽用清水冲洗干净；

（2）锅中烧水，开锅后，关火，将香椿放进去泡30秒左右捞出；

（3）鸡蛋磕到碗里，用筷子搅拌均匀；

（4）待烫过的香椿放凉后切成碎末，将香椿碎末放入鸡蛋碗中，同时加少许盐搅拌均匀，加一点点香油；

（5）锅中放植物油，倒入鸡蛋液快速翻炒，炒到鸡蛋两面金黄即可出锅 。