你知道除了除湿，薏米养生粥还有哪些养生功效吗？

我们的一日三餐都离不开粮食，虽然我们现在的生活水平逐渐在提高，但是人们的养生观念也比较重，他们更看重五谷杂粮的搭配对于身体的养生作用。我们常见的五谷杂粮有哪些呢？

玉米、红薯、黑米、红米、绿豆、红豆等等，今天小编要说的是另外一种五谷杂粮，它的名字叫做薏米，我们都知道薏米具有除湿的功效，但是你知道薏米应该怎么样做出养生粥吗？你知道薏米对于我们身体来讲还有其他的什么功效吗？

推荐宝贝一：贵州农家薏米

推荐理由：精选贵州高原小薏米，通过人工精心挑选，挑除坏掉的、发黄的、没破壳的，以及其它杂质，再用米筛将细碎的、小的筛除掉，尽最大努力保证粒粒都是精品，每一粒都是干净新鲜的优质薏米。

对于薏米来讲，我们更多的就是与其他食材一起煲粥，下面小编就介绍简单的几种薏米粥的做法吧！

红豆+薏米做成红豆薏米粥，具有除湿利水肿的功效；

山药+薏米+红枣做成山药薏米红枣粥，具有增进食欲的功效；

木瓜+银耳+薏米做成木瓜银耳薏米羹，具有美容养颜的功效。

推宝贝二：南农大红豆薏仁枸杞粉

推荐理由：来自南京农业大学专业教授团队，经过一百多次科学实现研制而成，采用古法膳食黄金配比，营养丰富。红豆，富含膳食纤维、维生素、铁等营养元素，补充气血；薏米，富含膳食纤维、油脂、蛋白质、铁、磷、钙、维生素等；枸杞，含有丰富的维生素、钙、铁、磷和多种氨基酸。萃取五谷精华，补充营养，无湿一身轻。

通过这几种简单的薏米做法，我们就可以发现薏米对于我们身体的保健及美容功效到底有多强了。那么薏米还有其他的哪些功效呢？

1、常食用薏米粥，可以增强我们的皮肤弹性，减少色斑等的形成，增加我们的皮肤细滑程度。所以，薏米粥可以被称作女人的美容养颜粥。

2、常食用薏米粥，可以改善我们的头发状况，减少脱发、白发，增加我们的头发顺滑程度。

推荐宝贝三：谷之粮品红豆薏米燕麦粉

推荐理由：这款谷之粮品红豆薏米燕麦粉，精选各地优质五谷食材：辽宁红小豆、贵州薏米、河北燕麦、宁夏枸杞、云南茯苓等，采用科学合理的膳食配方，营养丰富而且均衡，富含高品质是膳食纤维，多种微量元素，浓郁香甜的口感，并能提供持久的饱腹感，是一款适合全家人食用的营养粉。

3、常食用薏米粥，可以促进我们的肠道蠕动，减少毒素在体内的堆积，从而有效的预防肠道疾病。

4、常食用薏米粥，可以起到很好的降血糖、降血压的功效。对于现在的“三高”人群年轻化，我们更应该常食用薏米粥，保护我们的心脑血管健康。

推荐宝贝四：红豆薏米粉

推荐理由：精选薏仁、红豆、枸杞、干制红枣、淮山药、糙米、燕麦等优质食材，经科学配比，采用传统古法手工精细研磨，不含蔗糖、没有化学添加，纯天然的纯正原味和营养。长期食用，可以帮助你排出湿气，健身健体，保持美丽！

5、常食用薏米粥，增强身体骨骼。薏米粥不仅可以促进我们的骨骼发育，还可以延缓我们的骨骼衰老。

所以，薏米作为五谷杂粮的好搭档应该出现在我们的一日三餐中，让它来改善我们的身体状况、皮肤状态，也让它成为高性价比的养生保健食材