延缓更年期的四个方法 让每个女人谈而色变

生活中我们说起更年期这个话题，可以让每个女人谈而色变，大家似乎都不太认可这一生理现象。既然都想避开这个事实，那么在日常生活中就要做到以下的几点哦。下面且听维度小编具体的看看吧。

1、大豆食品

大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力

、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。