45岁女人偷偷吃这些，月经顺畅又排毒，增加雌激素，更有女人味

女人过了40岁就开始老得快了，但是很多明星看着都比较年轻，原来她们真的是吃出来的美丽。鱼胶具有紧肤平皱、保持滋润、恢复弹性的作用。

60岁的赵雅芝无论气质还是外貌都依然出众，原来她就是每天吃鱼胶和牛根，用来煲汤煮面都非常好。

除了鱼胶鱼籽也是很好的抗衰老的食物。鱼籽中富含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，每天吃一点能有效减缓皱纹滋生。

常吃鱼籽能促进女性的排卵，帮助月经恢复正常，延缓女性的衰老。其中含有较多的蛋白质和较少的脂肪，还有很好的减肥作用。

猪皮是女人离不开的食物，他能使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

猪皮中的脂肪含量帮助提高维生素E的吸收率，达到美容的食疗效果，此外，猪皮的脂肪又能相对增加胸部的脂肪，丰胸美容一举两得。

女子不可一日无糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

女人特殊情况的那几天更是离不开红糖，除了能活血化瘀、暖宫排毒以外，红糖还能减少色素堆积，让皮肤更白皙。

很多女性的月经不规律，常吃榴莲可以缓解痛经，缓解腹部寒凉的情况。还能有效改善便秘，孕妈便秘。

同时它还有滋阴补阳的作用，无论是男性还是女性食用都是有好处的，常吃还能增强免疫力、预防高血压。