5.番薯:
营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。
6.山楂:
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
7.苹果:
国外有项研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。虽然肥胖的成因,大多因人而异,但在中医认为,肥胖是由肝水疏泄失匀,脾胃受制,水湿不运,痰脂停所致,故此应从食疗开始,调理好体内机能。
中秋,TFBOYS-王俊凯吃大闸蟹视频曝光。吃相可爱让人垂涎不已 ""...
http://www.vdolady.com/meishi/201710/18211581.html - 美食
徐州特产独头黑蒜 研究证实,每天吃2-4瓣大蒜能阻止胆固醇颗粒在动脉壁沉积,有降胆固醇、降压、减少血栓等功效。是保健心脏的有益食品。...
http://www.vdolady.com/meishi/201707/25187195.html - 美食
买二送一 冬瓜荷叶茶 很多人都知道冬瓜荷叶茶可以瘦身,其实其中的生物碱还有降血脂的作用,三高人群可以长期饮用。...
http://www.vdolady.com/meishi/201705/22173445.html - 美食
新疆原味生甜杏仁坚果 苦杏仁具有降血脂的作用。苦杏仁能明显降低高血脂患者的血脂水平,苦杏仁中的单不饱和脂肪酸利用降低患者轻度升高的血脂。效果是不错的。...
http://www.vdolady.com/meishi/201705/02166135.html - 美食
辣木籽正宗印度进口滋补品 辣木籽中的矿物质铜、铁、维生素E、维生素C有助于降低血脂。 辣木籽中含有钙、镁、硒等矿物质,能有效降低血糖的功效...
http://www.vdolady.com/meishi/201704/26163739.html - 美食
很多人对胆固醇存在着误解,认为只要摄入胆固醇高的食物就会对身体造成危害,其实这是一种错误的想法。胆固醇也分好坏,好的胆固醇会对我们的心血管起到保护作用;而坏的胆...
http://www.vdolady.com/meishi/201704/19162398.html - 美食
小时候在海边生活,闲了便去海边的礁石坐坐,听听海浪的声音,飞鸟在头顶啾鸣,海风扑在脸上,带着海水的腥气,竟觉得异常好闻。也会去海滩寻宝,欢喜于偶尔寻得的闪光石子...
http://www.vdolady.com/life/201904/11229285.html - 乐活
现在越来越多人都注重生活健康,所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜爱。 顾名思义,水果沙拉就是将不同种类的水果切成块状,摆放在盘中,再配上沙拉酱或者酸奶就可即食...
http://www.vdolady.com/life/201903/17228760.html - 乐活
路灯照亮了一团暖黄,星罗棋布地落在了街道上。路旁的树安静地垂着头,马路上车水马龙,偶尔堵上一段。 灯光与夜色交叉的阴影让行人的轮廓格外深,想要哈口气暖暖手,手还...
http://www.vdolady.com/life/201903/05227726.html - 乐活
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任