饭后哪些行为危害身体健康 饭后不宜做的事

每个人健康的生活离不开良好的生活习惯，虽然饭是天天都要吃，但是你知不知道饭后不宜做的事哪些呢?这些行为都是特别容易危害身体健康的。下面跟随维度小编来具体的了解吧。

1、饭后吃水果

不少人喜欢在饭后吃点水果，认为这样有利于清口，但是饭后马上吃水果会影响消化功能。因为食物在进入胃部后需要消化1-2个小时，而饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，不能正常地消化。

2、饭后喝浓茶

饭后喝浓茶会影响蛋白质和铁元素的吸收，长久下去还容易引发缺铁性贫血。

3、饭后抽烟

饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。