抚摸可降低疼痛感?
伦敦大学研究人员完成的一项新研究发现,在疼痛点2.5~5厘米范围内抚摸可以明显降低疼痛感。距离疼痛点越远,抚摸镇痛的效果就越差。抚摸缓解疼痛的效果源自处理抚摸的神经纤维,它能产生触觉镇痛效果。
这种方法类似于中医的推拿疗法,但是仅仅具有缓解疼痛的作用。
喊“哎哟”能缓解痛苦?
如果你突然受伤了,你会脱口而出一声“哎哟”吗?有没有感觉喊的时候痛感会少一点呢?最近一则名为《受伤时别忍着喊“哎哟”能缓解痛苦》的微博被很多网友关注。
这则微博中称,新加坡一项新的研究证明,当人受伤时喊“哎哟”,竟然有缓解疼痛的效果。其原因是当人喊出“哎哟”时,就像是发送一种干扰信号到大脑,从而缓解疼痛。在英语中“Ow”、“ouch”表示呻吟,而中国人则是“哎哟”。研究证明,痛苦时呻吟可能是一种“止痛剂”,即使只是最简单的发音,如“哎哟”、“啊”,也能帮助人缓解疼痛。
目前,国内还没有类似的研究,但是国外的这个研究也适用于国内的一些疼痛患者。比如一些急性疼痛或者慢性疼痛发作的时候,不少患者会突然喊一声“哎哟”,这个时候似乎疼痛感觉会小一点,因为你的喊叫声在一定程度上分散了你的注意力,如这项研究中提到的这种突然的喊叫“对痛苦信息进行干扰”,但并不是真的就不痛了。
不过,一些慢性疼痛的患者无论怎么喊“哎哟”都不会减轻疼痛,甚至越喊越疼,因为时间久了反而会造成一种不良的心理暗示,告诉自己这个很痛!
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