牙医忠告：小小牙齿竟然有这么大隐患(2)

勤刷牙，口腔清洁才能和牙菌斑说再见：

如果不是听从牙医的指导和建议，笔者也从未会想过小小的口腔疾病竟然能引发如此多的病发症，看似跟口腔毫无瓜葛的疾病，竟然跟口腔都有着千丝万缕的联系。那么牙齿上究竟是什么东西在作怪，引发牙齿的疾病呢?答案是：牙菌斑

我们向李主任咨询了关于牙齿健康的问题

牙菌斑，对于专业的齿科医师来说都不会陌生。牙菌斑是牢固地黏附在牙齿表面、以黏性基质为基础的细菌性薄膜。牙菌斑内的细菌所产生的毒素及其他有害物质直接刺激牙龈(俗称牙床)，使牙根发炎形成牙龈炎。

菌斑被清除几小时后又会很快出现，如果不刷牙，食物碎屑等长期积存在牙齿上，慢慢就会形成厚厚的、粗糙的、可见的软垢，时间长之后与唾液中的矿物质结合，钙化变硬形成牙石，牙石表面易黏着菌斑，且又不容易清除，从而引起牙龈发炎。因此，我们每天要有效地清除牙菌斑才能有效地控制龋病和牙周疾病，维护口腔健康。

巴氏刷牙法最科学，合理掌握保护牙齿健康：

还记得当年非典，禽流感盛行的时候，老师为了让我们更卫生，给我们讲解了六部洗手的方法，不知道刷牙是否也有同样的科学方法以供大家学习和参考。李主任表示目前世界公认的最科学的刷牙方法是巴氏刷牙法，具体操作方法如下：

我们的记者在悉心听牙医的指导如何科学刷牙

1.正确握法,拇指前伸比"赞"的手势。

2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。) (刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。)

3.刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。 (牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。)

科学刷牙时最好的预防

4.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。

5.刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。(刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束。)

6.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。

7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。

刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。

8.此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。)

9.刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。