孩子睡眠充足有助于身体发育和骨骼生长 想比同龄孩子长得高吗？

到了孩子发育长身体的年龄的时候 你就会发现 同龄的孩子堆儿里 有的长的高 有的长得矮 这是为什么呢?原来 孩子睡眠充足有助于身体发育和骨骼生长 想比同龄孩子长得高吗?

孩子的身高是父母很在意的一件事情，父母都希望孩子能长到一个理想的高度。可是除了遗传，影响长高的因素还有很多。因此家长为孩子如何像芝麻开花一样“节节高”忧心。科学研究表明睡眠不足和运动量不够是影响孩子身高增长最主要的因素，孩子在10点前睡觉有助于长高。

要想孩子长得高，就得用科学的手段助孩子一臂之力。人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十一二点达到分泌高峰，但此时必须处于深睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用。现在的孩子由于功课负担重，晚上一般要加班加点复习功课，熬到十一二点睡觉。殊不知，在孩子还在复习功课的时候，长个子的大好机会就白白浪费了。