色斑是很多女人伴侣挥之不去的痛,色斑随着年龄增长也越来越多,黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑、斑点等。经过磨炼身体和饮食保护的办法,可以到达祛斑美白的结果。但在日常中,要常常食器具有保护和祛斑养颜的食物,今天维度小编就给人人引见几款美容养颜粥,让你在享用厚味的还还能保护肌肤祛除色斑。
薏仁莲子粥
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
药膳功效:美白补湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
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