色斑是很多女人伴侣挥之不去的痛,色斑随着年龄增长也越来越多,黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑、斑点等。经过磨炼身体和饮食保护的办法,可以到达祛斑美白的结果。但在日常中,要常常食器具有保护和祛斑养颜的食物,今天维度小编就给人人引见几款美容养颜粥,让你在享用厚味的还还能保护肌肤祛除色斑。
橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1.橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
药膳功效:美容护肤,祛斑养颜。
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