5招就能轻松瘦 好身材信手拈来！

从减肥的角度上讲，严格的控制饮食绝对是没有错的。但若是从美体的角度上讲，那就得合理的补充营养，吃还得吃，就看你怎么吃了！

果昔代餐

以双份果昔代替每日正餐的做法可以为身体提供所必须的卡路里但又需要增加更多的精力去消化，另外，果昔还能加速减肥效果，保持血糖的平衡，维持脂肪一直处于燃烧状态。当你希望还能快速减肥时，还可以尝试在早餐和午餐时多摄入鱼类，而晚餐只食用蔬菜即可。