维度女性网 > 美体 > 什么运动能够减肥? 运动出汗能减肥吗(2)
1.跑步 说到要减肥,首先要选的当然是跑步了。不用多说,跑步的减肥效果是大家都知道的,但如果你只去跑了十几分钟,那是没有效果的,还不如少吃点甜品。如果你真的想要通过它来减肥,那么你就必须运动在30分钟以上,这样你体内的脂肪才会充分地参与化学反应被燃烧掉。 2.瑜伽 瑜伽不仅能够让你提升自身的气质,而且还能够帮助你减肥。瑜伽在运动40分钟以上就会感觉身体在出汗,只要你继续坚持再运动20到30分钟,那么就会有减肥的效果。
改变易胖体质不再困难 苗条身材也能轻松拥有
呼啦圈助你恢复小蛮腰 呼啦圈的使用时机
减肥需注意 减肥的6个误区介绍
春季减重不艰难 自制减肥茶帮你轻松瘦
立春伊始必须减肥 腰腹减脂定要深蹲
春节一定会胖么? 分享吃货小套路
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任