早餐是一天之中动力的源泉 唤醒味蕾这样吃吧!(6)

6、鲑鱼和黄瓜卷

原料：

1、2个大麦芽或全麦玉米饼

2、1 / 4杯(2安士/ 60克)奶油奶酪

3、1 / 2杯(2 又1 / 2安士/ 75克)黄瓜(切成薄片)

4、2安士(60克)马哈鱼，切成薄片

5、2个椰菜花芽或芝麻菜的叶子

做法：

1、每个饼展开放些奶油奶酪，把黄瓜片放在每层奶油芝士上面，重复后预留大约1英寸(2.5厘米宽)放玉米饼，把鲑鱼排在黄瓜上，把它均匀地分开。

2、卷起饼，使奶酪和吃玉米饼紧贴在里面。压在奶油干酪上面。翻卷一起后用刀切成两半，包裹在塑料包装或者锡纸即可食用。