喝咖啡健康好处多 饱受争议的咖啡怎么喝正确

咖啡是生活很多人都爱喝的饮料，关于咖啡的留言也是不少。这咖啡到底要怎么喝才好呢?饱受争议的咖啡如何喝才能健康呢?下面就跟随维度小编具体的了解一下吧。

1 降低癌症风险。

发表在美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志的一项研究发现，每天喝咖啡可使患原发性肝癌(最常见的一种肝癌)的风险降低40%。还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。

2 增强记忆力。

美国纽约西奈山医院高级营养师杰克林?伦敦博士表示，适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降。

3 保护心血管。

韩国科研人员通过对2.5万受试者研究后发现，每天喝3～5杯(每杯约200毫升)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。日本国立癌症研究中心研究称，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。