春乏秋困 如果你也醒来充满疲惫感一定要注意啦！
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按说春天万物复苏 惊蛰都过了 正是白鸟鱼虫出动的时节 可是人类为什么在春季却格外的疲困呢?所谓 春乏秋困 如果你也醒来充满疲惫感一定要注意啦! 看看生活中有哪些陋习是对身体有伤害的吧!
都市快节奏的忙绿生活，使其人们当中积累了很多压力，从而藉由经常运动与娱乐活动暂时缓解压力。当然，睡眠也是提升心灵、补充体力的重要关键。尽管听医学建议每天睡眠时间为 7～8 小时，但还是感到昏昏沉沉，肿么办?由网路作家 整理的疲倦感原因，将重新帮你检视，是否你也不知不觉中养成以下这 8 种习惯。
NO.1不做运动的习惯
保持运动的习惯，不仅能增加力量与耐力，更能促进血管收缩提供氧气与营养物质。建议每天下班吃饱饭后，起身散步，透过慢走的方式，也能达到帮助消化与持续运动的好处。
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