春乏秋困 如果你也醒来充满疲惫感一定要注意啦！(2)

NO.2 没有吃早餐的习惯

当人体在睡觉休息时，身体还会持续消化今天所吃的食物，同时消耗着血液与氧气的吸收，所以睡醒后，必须适时地补充早餐，提供更多能量，否则容易感到迟钝。建议在早晨选用谷类、蛋白质与健康的脂肪作为摄取营养的标准。

NO.3处于杂乱办公桌的习惯

在杂乱的办公桌上工作不仅会影响大脑的专注，更会限制处理能力。建议在每一天下班前，整理并规划好工作台面，不仅能在隔天上班时感受到积极的能量，更能在有条理的规画下，处理每天的代办事项。