夏秋过渡 不仅要考虑服饰穿搭还要考虑饮食！

在你也开始发愁秋天怎么过的时候 其实夏秋过渡 不仅要考虑服饰穿搭还要考虑饮食!本期 我们就来介绍几款适合夏秋衔接吃的美食 滋养美容 减肥瘦身 应有尽有!

不知不觉夏天就接近尾声了，美食仍然是桌上必备之物!今天就让小编为大家介绍一些适合夏末秋初的美食吧，赶紧抓住夏天的尾巴，一起嗨翻天!

百合银耳莲子粥

材料：莲子10g、百合10g、银耳20g、枸杞5g、糯米50克、红枣10克。

做法：

1. 将莲子去心、百合、银耳、枸杞和红枣分别用温水浸泡30分钟左右;

2. 锅中水煮开，放入食材，大火煮沸，继续小火慢煮大约15分钟左右;

3. 出锅后，根据个人口味加入适量的白糖。

功效：银耳的营养成分丰富，美容养颜，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效。百合银耳莲子粥，是夏末秋初润肺养肺的佳品，老少皆宜的食物。