女生低血糖有绝招 三款养生食谱介绍

女生的身体真的可以说室非常脆弱，经常容易出问题，而对于很多瘦弱的女生而言更是容易患低血糖，最常见的现象就是蹲下起来就会出现头晕眼花的现象，那么女性低血糖该怎么办呢，下面小编就为大家介绍下。

一、虾皮腐竹

腐竹和虾皮搭配，也是常见的用于调控血糖的膳食。

具体做法：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

二、炸五香麻雀

都说麻雀虽小五脏俱全，真是一点没错，小小的麻雀也有这丰富的营养价值，将它做成炸五香麻雀，不仅美味，还能帮助调节血糖。

具体做法：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。每周一次，主治头晕，腰酸冷软。