简便易行的助眠方法 让你从此告别失眠(2)
- 分享:
选亚麻凉席。英国爱丁堡睡眠中心主任克里斯·艾德兹科瓦斯基说：“入睡时，人体一般通过双手、面部和双脚释放热量，如果这一过程受到阻碍，人们就难以入睡或睡眠质量大打折扣。”床单的选择对睡眠质量很重要，建议使用棉质床单，因为天然纤维能吸去皮肤表面的水分，起到降温作用。凉席最好选择竹制或亚麻的，透气、吸汗、吸热性能较好。
- 相关阅读
戴药师祛斑美白面膜 比慈禧美容养颜秘方效果更佳
众所周知,慈禧作为一个女人非常爱惜自己的容颜,为了能够保住自己的美貌,留住自己的清楚,慈禧用尽了各种办法。比如说他听说喝人奶能够美容养颜,延年益寿,于是他就开始尝试喝...
http://www.vdolady.com/tuijian/201809/18225395.html - 时尚推荐
猕猴桃的功效与作用 美容养颜和抗肿瘤
相信在生活中，猕猴桃备受广大市民的青睐，人们为了购买猕猴桃想尽一切的办法。那么为什么猕猴桃会有那么多人喜欢吃呢?其中不仅是因为猕猴桃好吃，更重要还是营养价值。下...
http://www.vdolady.com/life/201804/11222908.html - 乐活
中年男人易常吃的食物，提高免疫力缓解身寒体虚，越活越年轻
暖民四川攀枝花黑桑葚干 桑葚农村遍地都是，农忙时很多农民都是干活累了摘一把桑葚吃了，解渴又有营养，维生素含量高。所以很多五六十岁的老农看起...
http://www.vdolady.com/meishi/201711/21219705.html - 美食
为什么说红酒美容养颜，你知道原因吗？
【杭州G20峰会】法国赤霞珠干红 都说红酒有助于美容养颜，你知道原因吗？红酒里富含丰富的维生素e、c等成分，对身体很有好处。 ...
http://www.vdolady.com/meishi/201711/14218524.html - 美食
男人过了四五十必须常吃的食物，提高免疫力增强腰力，更有男人味
青海特产野生黑枸杞正品 枸杞被称作女人的美容院，男人的加油站。具有益精明目的功效，而黑枸杞素有“花青素之王”的美称！ ...
http://www.vdolady.com/meishi/201711/13218426.html - 美食
寒从脚入，孩子免疫力低，降温之前一定要先备好雪地靴
真皮真毛儿童冬季马丁靴新款雪地靴 牛皮雪地靴，让宝贝穿的更舒心。保暖舒适，防滑耐磨，中性时尚，穿上霸酷保时捷，定能足下生辉。 ...
http://www.vdolady.com/baby/201711/13218292.html - 亲子
深藏记忆里的“海边”，现在是什么样子？
小时候在海边生活，闲了便去海边的礁石坐坐，听听海浪的声音，飞鸟在头顶啾鸣，海风扑在脸上，带着海水的腥气，竟觉得异常好闻。也会去海滩寻宝，欢喜于偶尔寻得的闪光石子...
http://www.vdolady.com/life/201904/11229285.html - 乐活
简简单单做出美味水果沙拉 既营养又低脂
现在越来越多人都注重生活健康，所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜爱。 顾名思义，水果沙拉就是将不同种类的水果切成块状，摆放在盘中，再配上沙拉酱或者酸奶就可即食...
http://www.vdolady.com/life/201903/17228760.html - 乐活
掐指一算，草长莺飞，宿迁三台山要搞事情了
路灯照亮了一团暖黄，星罗棋布地落在了街道上。路旁的树安静地垂着头，马路上车水马龙，偶尔堵上一段。 灯光与夜色交叉的阴影让行人的轮廓格外深，想要哈口气暖暖手，手还...
http://www.vdolady.com/life/201903/05227726.html - 乐活