女性如何防治宫寒 食疗养生秘方

说起女性的宫寒，可能很多女性都十分有感，宫寒这种病症会让女性出现很多的不适应的状态，比如痛经甚至月经失调的症状，这些症状严重的影响了人们的正常生活，那么如何通过食疗的方式调整女性宫寒呢?让我们一起来了解下如何防治宫寒吧。

1.红枣山药粥

红枣山药粥可以补气血，健脾胃，抗衰老。适用于脾虚便溏、气血不足、营养不良、病后体虚、羸瘦衰弱。女性冬季吃3款养生粥防宫寒

做法：山药切碎;将干红枣浸泡去核，洗干净;糯米浸泡20分钟;糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟;八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅中;搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。