便秘真的可以说是让人非常的痛苦,而在四季中冬季是最容易换上便秘的,便秘除了让人们非常的痛苦之外更是对于皮肤身体等的伤害之外,对于身体的排毒也是非常不好的,那么中医上也是有着很多治疗便秘的方法。
中医认为,黑豆味甘性平,无毒,具有解表清热、养血平肝、补虚黑发的功效。现代药理研究表明,黑豆富含蛋白质、多种矿物质和粗纤维等。吃黑豆除便秘,可以通过以下方法。
黑豆粉:将黑豆炒熟研成细末,用麻油调匀,于饭前用温开水送服,每天2次,每次1汤匙。
炒黑豆:取颗粒饱满的黑豆1000克,食盐100克,加水适量加热,将盐化开泡黑豆,然后把黑豆晾干、炒熟,于饭前和晚上睡觉前各嚼食30粒左右。牙齿不好者,可将黑豆研碎再吃。
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