产后要常吃这几种食物，营养丰富又补血，促进身体排毒补充雌激素

红枣用养颜补血的作用，可以预防贫血，使肌肤越来越红润，赶走暗黄。搭配高蛋白的桂圆和可以调节内分泌失调、美容养颜的玫瑰，长期饮用，想不变白都难。

玫瑰可调节内分泌，长期泡水饮用可以令面色红润，到提高免疫力的枸杞子和养肝平肝、清肝明目的菊花茶，能发挥更好的功效。

柠檬富含多种维生素，可以给你补充营养，而且还可以帮你润燥通便，让你整个人越发的神清气爽哦。

不论是柠檬还是山楂都有着非常好的开胃消食的作用，除了可以让你平胃还可以让你润肠排毒更加健康哦。

枸杞不仅有明目的功效还能增强抵抗力，搭配养生的人参和开胃健脾的山楂还有养肝平肝、清肝明目的菊花，养肝护肝还有养生的功效。

25岁以后的女生就可以感受到身体素质的下降，不再像从前那样可以挥霍，晚上总是睡不着，坚持每天一杯好茶，帮你滋润身心，拥有好气色。

黑芝麻可以滑肠通便哦，对于排毒治便秘有着非常不错的功效，搭配上核桃粉，不仅能够帮助减肥，还能让你变得更加年轻呢。

核桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。搭配含有大量的脂肪和蛋白质。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用的黑芝麻，在缓解便秘的同时还能护胃养胃。

阿胶，可以补血滋阴，润燥止血。枸杞可以抗脂肪肝、调节血脂和血糖。很适合气血不足的女性哦！

红枣阿胶枸杞同食，不仅有补血养气、增强人体活力的作用，还口高甘醇，充满红枣和枸杞的芬芳，别俱一味。