长时间低头弯腰颈椎病早晚找上门
这项将发表在《国际外科手术技术》期刊上的研究表明,随着头部弯曲角度的增大,脊椎所承受的压力显著增加。这是因为颈椎失去了“自然曲线”,导致脖子承受了额外的压力,而这些压力可能会造成颈椎早期的磨损、撕裂或变性。
日常生活中,常常可见头部前倾、肩膀呈弧形的不良姿势,而这容易导致背痛、发胖、便秘、胃痛、偏头痛和呼吸系统疾病。
今年9月新西兰的一项研究还发现弯腰驼背会对心理健康造成破坏,使人郁闷,甚至影响性生活和谐。
正确的姿势应为耳朵与肩膀在同一垂直面上,挺胸收腹。良好的姿势可以触发大脑分泌内啡肽进入血液,使人心情愉悦,同时有助于消化和缓解压力。
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