水煮蛋营养也不可过量食用 每天吃几个才是比较合适(3)

三、水煮蛋如何搭配? 人们在白天通常会吃一只水煮蛋，除了水煮蛋之外，如果想让营养物质更加丰富，还可以搭配一瓶纯鲜的牛奶，或者是一杯现磨的豆浆。这样可以让营养元素更加丰富，也会让口感得到升华，水煮蛋的营养搭配上牛奶的香甜，使得人们一大早的心情变得更加美好。