比雾霾更可怕！室内空气污染下的宝宝生存手册

近年来国内雾霾频发，为了防止PM2.5颗粒物对健康的危害，人们出门时都会习惯性的戴上口罩，尤其是有小宝宝的家庭，更会对污染物的防范加倍注意。但是，各位父母你们知道吗?家中室内的空气污染也不容小觑，甚至有些比雾霾还要可怕!

宝宝体内各组织系统发育不成熟，而且绝大多数时间生活在室内，外加身高比成人低很多，会吸进更多沉积在地面的有害物质。另外，宝宝还会通过皮肤接触、吸吮、啃咬等方式接触室内的各种污染源。由于宝宝的解毒和排毒器官功能不健全，对于进入体内的污染物质不能很好的解毒和排出，因此，他们往往是受室内空气污染伤害更严重的人群!

揭开神秘面纱，室内空气污染都有哪些？

1、有害“菌”团

装修材料、家居用品：室内装修使用的涂料、油漆、墙布、胶粘剂、人造板材、大理石地板以及新购买的家具等，都会散发出酚、甲醛、石棉粉尘、放射性物质等，会导致头疼、失眠、皮炎和过敏等反应，使人体免疫功能下降，国际癌症研究所将其列为可疑致癌物质。

微生物、尘螨、细菌：微生物及微尘多存在于温暖潮湿及不干净的环境中，随灰尘颗粒一起存在于空气中，成为过敏源及疾病传播的途径。其中，尘螨就是人体支气管哮喘病的一种过敏源。另外，长时间的使用空调，也易造成细菌繁殖。

2、“烟”雾缭绕

室内呼吸气体及二手烟：人体在新陈代谢过程中，会产生约500多种化学物质，经呼吸道排出的有149种;人体呼吸散发出的病原菌及多种气味，其中混有多种有毒成分。此外，人体皮肤脱落的细胞，大约占空气尘埃的90%。若浓度过高会形成室内生物污染，甚至诱发多种疾病。另外，二手烟中的“致癌物”多达40多种，是室内健康的“头号杀手”。

厨房油烟：在烹调的过程中，食物、厨具由于热分解作用会产生大量有害物质。在通风差的情况下，燃具产生的一氧化碳和氮氧化物的浓度远远超过空气质量标准规定的极限值，这样的浓度必然会对身体造成危害。

降低伤害程度，预防室内污染家长怎么做？

1、杜绝源头的同时，兼顾“外在美”

首先，为了孩子的健康，爸爸不能在家中和孩子面前吸烟。如若家里有人做客，也应规劝他们不要在室内吸烟。其次，为了减少厨房油烟带来的污染，家中的抽油烟机应选择排风效果好的，做饭时最好开窗通风，避免油温过高并注意油的选择。第三，常开空调容易导致霉菌、细菌、病毒等微生物大量繁殖，天气炎热时空调电扇可交替使用，并注意及时开窗通风。此外，使用空调前应进行彻底清洁。最后，家中的地毯、被褥、沙发等也要经常进行清洗、除螨除菌，注意室内的温度、湿度适宜，适时选择空气净化器。

另外，改善室内空气除了通风换气、使用空气净化器之外，还可以用绿植来吸附空气中的有害物质。可吸附甲醛的植物：吊兰、常春藤、龟背竹、绿萝、芦荟;可吸附家电、塑料制品释放的有害气体的植物：常青藤、金橘、石榴、月季花、山茶、石榴、雏菊;可吸收空气中的漂浮微粒及烟尘的植物：兰花、桂花;对结核杆菌、肺炎杆菌、葡萄球菌的生长繁殖具有抑制作用的植物：玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉、蔷薇、石竹、铃兰。

2、日常护理的同时，重视“内在养”

室内空气污染会造成宝宝抵抗力下降，呼吸道疾病频发而且咳嗽、打喷嚏迁延不愈、过敏性疾患(无论是呼吸道还是皮肤)时而发生。因此，除了上述提到的家长们应做的日常工作之外，从根本上提升宝宝的抵抗力才是抵抗室内污染的关键。

对于宝宝的日常护理，父母应该规范宝宝的卫生习惯，注意勤洗手、勤更换衣服、玩具定期消毒;对于宝宝的室外活动，家长应在空气质量良好的时候，带宝宝外出锻炼身心;对于宝宝的营养补充，家长应坚持每天给宝宝服用维生素AD。维生素A有“抗感染维生素”之称，能维持呼吸道粘膜的完整性，增强呼吸道粘膜的抵抗力，可以有效预防宝宝上呼吸道感染，并且会降低宝宝患过敏的机率。同样，维生素D对于激活人体免疫系统也十分重要，研究表明，维生素D缺乏的儿童更易患呼吸道感染，以及诱发支气管炎、肺炎等重症。因此，妈妈们不能忽视宝宝每天1粒伊可新的补充，从出生15天起坚持到3岁，维生素AD同补，不仅对提升免疫力有强大的作用，还能促进宝宝的骨骼系统和视觉系统发育!